Kıyır

Fındıklı Kurabiye 180 g

58 g Şeker
1.3 g Tuz

Kurabiyelerin, çikolatalı ürünlerin ve şekerlemelerin içlerinde bulunan yüksek şeker, kan şekerimizde ani bir yükselişe ve devamında kan şekerinin dengesiz bir şekilde seyrine sebep olabilir.

Şeker ilave edilmiş yiyecekler, yüksek enerji içeriği ile kilo kontrolümüzü sağlamamızı zorlaştırırken bu ürünleri sürekli tüketmek ise zamanla kilo alımına ve bu kilo alımına bağlı obezite ve çeşitli hastalıklara sebebiyet verebilir.

Günün hangi öğünü olursa olsun yediğimiz şeker ilave edilmiş yiyeceklerin sahip oldukları yüksek enerjiyi yapacağımız fiziksel aktiviteler ile tolere edebilmemiz çok zordur.

Bu tarz yiyecekleri sürekli tüketmek yerine ara sıra ve tadımlık olarak tüketmek faydalı olacaktır.

Vücudunuza gereğinden fazla tuz ve şeker aldınız.

Porsiyon kontrolüne ve besinlerin içeriğine dikkat ederek şeker ve tuz tüketiminizi azaltın.

Şeker tüketiminizi azaltmalı ve şeker ihtiyacınızı mevsiminde meyvelerden karşılamalısınız.

Tuz tüketiminizi azaltmalı ve paketlenmiş ürünler, salamura gıdalar gibi aşırı tuz içeren yiyeceklerden uzak durmalısınız. Günde 6 g tuz sizin için yeterli olacaktır.

Bu üründen ayda kaç adet tüketirsin?
17
küp şeker