ŞipŞak
Mercimek Çorbası 125 g
0.9 g Tuz
Hızlı bir şekilde yapılabilse de yüksek tuz içeriğine sahip hazır çorbalar sağlığımızı olumsuz etkileyebilir.
Gün içinde tükettiğimiz tuz miktarının 6 gramı geçmemesi gerekmektedir.
Zeytin, peynir, ayran ve ekmekten gün içinde almış olduğumuz tuzlara eklenen hazır çorbalar gibi paketli ürünlerin içerisindeki yüksek tuz miktarı sağlığımızı olumsuz yönde etkiler.
Paketlenmiş bir ürün olan hazır çorbalar yerine yine hızlı bir şekilde hazırlanabilen doğal yapılmış ve kurutulmuş tarhana çorbası tercih edilebilir.
Vücudunuza gereğinden fazla tuz aldınız.
Porsiyon kontrolüne ve besinlerin içeriğine dikkat ederek tuz tüketiminizi azaltmalı ve paketlenmiş ürünler, salamura gıdalar gibi aşırı tuz içeren yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Günde 6 g tuz sizin için yeterli olacaktır.